La manera más fácil de perder peso y mantenerlo para siempre ¡sin problemas!
Si quieres perder peso pero no sabes cómo, entonces este programa es para ti. Es una forma simple y efectiva de perder peso, basada en un proceso de 3 pasos que te ayudará a alcanzar tus objetivos más rápido que antes. En este programa aprenderás a correr y a manejar la pérdida de peso a largo plazo.
Podrás elegir tus objetivos. La forma más fácil de perder peso es elegir la primera opción, que consiste en correr entre 0 y 30 minutos todos los días durante 25 días. La segunda opción es correr de 60 a 120 minutos todos los días. Esto es lo que llamamos el programa básico. Si quieres, podrás agregar más tiempo.
El programa se basa en 3 pasos. El primer paso es correr, el segundo es aumentar el ritmo y el tercero es aumentar la distancia y el tiempo hasta llegar a correr 120 minutos. El primer paso es el más fácil. Solo necesitas correr y el programa te ayudará.
